5 dni

oczywiście Kotek masz rację że split polecają tylko że nie dla początkujących, split po 2 latach owszem jest dobry ale jak to mawiają 5 dni to masa 4 dni uboga masa 3 dni śmiech na sali. dla początkujących 3 dni to mało bo nie nauczysz się techniki i nie zwiększysz siły bo masa wiadomo że dieta, 4 dni jeszcze jak Cię mogę ale lepiej robić jakieś [...]

Dzięki wielkie!!! Aktualnie waga +10kg!!! Ale od soboty dieta come back także spokojnie Zresztą to w sumie woda i glikogen sam, bo upycham w siebie tyle pożywienia, że szok... Ale należy mi się te 5 dni!

[...] 19 kwiecień hcg ed 1000iu 14 kwiecień – 19 maj 8-14 winstrol 30mg ed 8 maj - 15 czerwiec 11-16,5 prop 150 e2d po 18 czerwca leci odblok hcg, clomid, nolwa razem około 120 dni czyli około 4 msc *************************************************************************************************************************** 2 pytania: .... prop ma to [...]

Po Junglu nawet z węglami głowa boli. Ja to mocno odczułem przez pierwsze 5 dni. Zmieniony przez - Gurth w dniu 2007-02-07 19:41:50

waga na czczo 114,5kg rano aeroby 45 minut dodatkowy czas ze z względu na wczorajsze szaleństwo z jedzeniem dzisiaj ostatni trening z tygodnia odpoczynku następnie 4 dni przerwy i zaczynamy 8 tydzień ciężkim treningiem nóg. Plecy - Ciągi program minuta przerwy 8T 160x5,170x5,180x5 - rwaniowy 8T 180x9 - hamer z. Góry siedząc 3 serie 8T 40x25p [...]

[...] się wreszcie pocisnąć 2 paki ################################################################ Z tej okazji, że jest promocja w Tesco na schab bez kości to na najbliższe 5 dni zakupiłem sobie 3 kg schabu poporcjowałem to wszystko na każdy dzień i schowałem do zamrażalnika Z tej racji, że jutro trening zaczynam o 7:30 rano pozwoliłem sobie na [...]

[...] to czasem na skosie górnym, czasem na dolnym, itd. To sprawdzało się i rozszerzało moją klatkę piersiową jakby miała nie wytrzymać i pęknąć. Zazwyczaj ćwiczyłem 5 dni w tygodniu, czasem sześć. Jak długo? Czasem gdy dałem się ponieść ambicji, to nawet 4-5 godzin. Zazwyczaj nie więcej niż dwie godziny. Ćwiczyłem wszystkie mięśnie na [...]

Susta 250mg co 5 dni na początek docelowo 400mg co 5 dni

Susta 250mg co 5 dni na początek docelowo 400mg co 5 dni Jeśli jest źle lub zaczyna być źle należy trzymać hormony w ryzach.

[...] dostaje :) dlatego się zastanawiam czy nie kłaść sie wcale, czy nastawić budzik ;-) co do Pań to wrzucałem 1 filmik z Daną Linn Bailey tydzień przed (str. 31), tutaj Dana 5 dni przed: https://www.youtube.com/watch?v=2fCLxTVONM8 następnie cięższy kaliber %-) Alina Popa - plecy - 2 tygodnie przed https://www.youtube.com/watch?v=n8KU2EVqnLk a [...]

[...] 3 1--------4 4 2--------2 5 2--------2 6 2 7 1 gyno/odblokowanie: - tamoxifen od drugiego tyg 20 mg dziennie (jakby suty swędziały 30 mg)przez cały cykl. - trzy tygodnie po ostatnim strzale 10 dni 2 tabsy clo następne 10 po 1; kreatyna ok 10 dni po ostatnim strzale: - 5 dni 15 gram (3 dawki po 5g) - 35 dni po 10 gram (2 dawki po 5g- dni [...]

[...] 27.03.2012 (wt) wolne od treningu (zakwasy po PW) --------------------------------------------- 28.03.2012 (śr) Trening (aeroby od 4 tygodni, 3 dni, 8 dzień treningu siłowego): *Bieganie - 11km w tempie równym - 5min 35sec /km Miska (od 4 tyg. 3 dni - 1800kcal - BTW 130/85/130) Picie: kawa, herbata miętowa, [...]

[...] jest takie złe... Dzień 9 trening: Z racji tego, że mam ograniczony czas darmowego dostępu do siłowni (kupon jest ważny do końca kwietnia, zaraz po świętach wyjeżdżam na 5 dni, a treningi siłowe muszę pogodzić z MMA), zamiast FBW dzisiaj zajęłam się górnymi partiami ciała, żeby jutro skupić się na dole. wyciskanie klatki na ławce - 4 serie, po [...]

[...] dodaj do diety olej lniany,siemie lniane , tran na czas redu daj 3 tabsy novo na czas masy został bym na novo i leciał 1.5 tabsa dziennie zaczynasz od 1 tab przez 3 dni 3 dni po 2 tab i potem 3 tabsy całość rano na czczo hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni testa jak ogarniesz prolke dał bym 200 mg poniedziałek i czwartek lub jakiegoś [...]

[...] z obciazeniem 15/15/15 + wzniosy kolan na drążku MAX/MAX/MAX (wolno opuszczać) brzuszki bokserskie MAX/MAX/MAX Środa: WOLNE /HIIT Czwartek: WOLNE /HIIT Proszę o ew. korektę dni aby były 4 dni treningowe, też uważam że tak by było lepiej chodź "personal trainer" uważa że 5 dni będzie ok . Otóż mam za sobą 3 plany z tego 2 ściśle [...]

Witam, jestem na cyklu - cypionat 250mg/ml wbijane 1ml co 5 dni. Niestety strzał miałem mieć dzisiaj (każdy strzał co 5 dni o 16:30). Ze względu na wyjazd nie mogłem go wykonać. Będę mógł zrobić dopiero we wtorek. Coś się stanie przy ominięciu jednej dawki? Jak teraz kontynuować - wbić 1ml we wtorek i od tego momentu 5 dni odliczać, wbić we wtorek [...]

A u mnie dzisiaj wracaja ;/ Tylko dwa dni mi dali wolnego, ale lipiec sie lepiej zapowiada 5 dni mam chate wolna wiec wpadac Panowie zdr.

A u mnie dzisiaj wracaja ;/ Tylko dwa dni mi dali wolnego, ale lipiec sie lepiej zapowiada 5 dni mam chate wolna wiec wpadac Panowie zdr. huhu

Shaun Clarida 5 dni przed /SFD/2017/9/12/6ed42193baf3495bb85f8191c9a4f4d6.jpg /SFD/2017/9/12/0e3969b8e7e8486eb70c55099dd292c1.jpg /SFD/2017/9/12/3787257b76d24983a52b5fb2241487f1.jpg

ja to w ogóle nei mam genu do tego sportu, nadrabiam chęciami :)) dieta 1300 kcal przez parę dni, potem dwudniowy cheat potem kontuzja dieta 1300 kcal przez parę dni, potem cheat x 6 potem szpital potem pyerdolę dietę i robię crossfit potem pyerdolę i piję na osiemnastkach dieta 1300 kcal przez parę dni, potem cheat dwudniowy 'nie mam genu' %-) [...]